FIT+
Sterk, fit en vitaal ouder worden
Wat is FIT+?
Bij FIT+ focussen we op krachttraining en algemene fitheid voor 65-plussers. Wetenschappelijk onderzoek toont duidelijk aan dat regelmatig bewegen en krachttraining enorm belangrijk zijn om gezond, mobiel en zelfstandig ouder te worden.
Waarom is krachttraining zo belangrijk bij 65+?
Regelmatige training helpt om:
● spierkracht en conditie te verbeteren
● langer zelfstandig en mobiel te blijven
● evenwicht en stabiliteit te versterken
● het risico op vallen te verminderen
● botten en gewrichten sterker te houden
● meer energie en vitaliteit te ervaren
● het algemeen welzijn en zelfvertrouwen te verhogen
Voor wie?
FIT+ is bedoeld voor 65-plussers die op een veilige en aangename manier willen werken aan hun kracht, conditie, evenwicht en mobiliteit. Dit in een kleine groep van maximaal 8 personen, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke begeleiding en oefeningen op maat. Ervaring is dus niet nodig, de oefeningen worden aangepast aan ieders niveau en mogelijkheden.
Praktische info en tarieven
- Elke vrijdagmiddag
- Van 14u tot 15u
- 14 euro per losse les
-
65 euro voor vijfbeurtenkaart
( = 13 euro per les)
- 8 euro voor eenmalige proefles
Inschrijven?
Dat kan eenvoudig via onze online agenda of door een mailtje te sturen naar laura@groepspraktijkdewindt.be
Wees er snel bij, de plaatsen zijn beperkt! Indien de les volzet is en je je niet meer kan inschrijven, aarzel dan niet om ons een mailtje te sturen. We zetten je dan op de wachtlijst en nemen contact met je op zodra er een plaatsje vrijkomt.
Kinesitherapie in Kasterlee
Lees meer over kinesitherapie →
Core & More
Ontdek ons aanbod →
Ontdek ons aanbod →