Beweeg- en trainingsadvies

Als gediplomeerd bewegingsdeskundige, voormalig competitiezwemmer en ervaren duursporter is Tomas sterk overtuigd dat een goede balans in slaap, voeding, beweging en stressmanagement zorgt voor een optimale gezondheid. Voldoende bewegen heeft enorm veel voordelen. Van bewegen word je fitter, versterken je spieren en verbetert je conditie. Ook verhoogt bewegen je slaapkwaliteit en je concentratie én zal je stress en negatieve gevoelens verminderen en heb je minder kans op ziekten.

Wil je jouw fitheid of prestaties verbeteren? Onze bewegingsdeskundige Tomas helpt je graag op weg met een bewegings- of trainingsprogramma dat helemaal past bij jouw mogelijkheden (individuele behoeften, sportief doel en trainingsfrequentie). Dit kan gaan van beweging integreren in je dagelijkse leven, 5km kunnen lopen tot de voorbereiding voor een triatlon of Ironman. Zo wordt bewegen leuk, haalbaar én mogelijk voor iedereen.

Individuele sportbegeleiding

Tomas begeleidde al verschillende mensen op vlak van sport, beweging en voeding en biedt ook persoonlijke begeleiding aan via individuele sessies. Na een intakegesprek met screening en testing word je zorgvuldig begeleid in verantwoord en blessurevrij sporten in kader van preventie, post-revalidatie of op weg naar je persoonlijke (sportieve) doelen.

• Work-outs wetenschappelijk afgestemd op jouw lichaam en doelen
• Combinatie kracht, uithouding en stabiliteit
• Efficiënt trainen
• 1 op 1 sportbegeleiding
• Gezonde en sportieve levensstijl

Streef je naar een gezondere levensstijl of wil je bepaalde sportieve doelen behalen? Maak een afspraak met onze bewegingsdeskundige Tomas voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek of plan alvast een sportsessie in.